トレーニング

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基礎の破壊~真の上達をするためのたった一つの方法~

「さあ全部受け取ろう そしてはじから全部捨ててこう」 ゆらゆら帝国 『ミーのカー』 目次 ■はじめに ■物理に見る基礎の破壊 ■オセロに見る基礎の破壊 ■クライミングに見る基礎の破壊 ■おわりに ■はじめに いかなる物事においても基礎は大切だ。 基礎をしっかりと習得しない者はいつまで経っても上達しない。 しかし、基礎を […]

痩せることについて語るときに僕の語ること

クライマーにとって脂肪は負荷以外の何物でもない。 現状、トップクライマーと僕との間にはただでさえ技術/筋力/経験などにおいて大きな差があるにもかかわらず、 その上彼らより太っていたのでは勝てるわけがないではないか。 半年前のある日、こう思い立って僕はダイエットを始めた。 この半年間で僕が得たダイエット論を今語ろう。 目 […]

スポーツ・盤上ゲーム・勉強における筋トレとは何か?

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みなさんがボウリングを上手くなろうと思ったらまず何をするだろうか。 僕はボウリングに関しては素人だが、とりあえず 1.ボウリング場にひたすら通う。 2.上手い人にボウリングのコツなどを教わる 3.それを元にひたすら投げ込む ・ ・ ・ などすると思う。 しかし先日知った驚くべき事実。 ボウリングの上級者は『スクワットを […]

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