運動器：運動を実現する7つの基本パーツ
- 2026.06.14
- クライミングの医学的地図 上達方法 医学 科学するクライミング
前回の記事では、クライミングのパフォーマンス向上や怪我治療の問題を医学の観点からどうアプローチできそうなのか、その包括的な地図を描いてみた。 今回から1つ1つ詳細パートに潜っていきたい。いきなり”保持力を上げるには？”のようなクライミングに特異で曖昧なテーマを語り考えることは難しいので、まずは「 […]
上達方法
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クライミングの医学的地図：全体像と野望
- 2026.05.24
- クライミングの医学的地図 上達方法 医学 科学するクライミング
現在医学部4年生であるが、僕が再受験をした理由に「医学の観点からクライミングを理解し、パフォーマンス向上の研究や医学的問題解決がしたい」というものがあった。その背景には、クライミングを始めとするマイナースポーツでは、・誰も正しい上達の方法や怪我の予防/治療法がわかっていないので、それらを解明したい・古来からの感覚的な言 […]
まだ上達できるはず 2024~25年の登りを振り返る
2年半ぶりの投稿。大学が忙しいことを言い訳にしてきたが、今年は仕事が少なく時間も比較的作れるのでできるだけブログやnoteを書いていきたい。とりあえず自分のクライミングに関して、ここ2年ほどの総括をする。ちなみに医学生的な近況は↓ <医学部3年目を終えて> 岩場の成果 医学部再受験が終わりクライミングに復帰 […]
矢のように半年は過ぎて 2023秋
時の流れは早い。学生になってからあっという間に半年が経ってしまった。光陰矢の如し。病院魔の如し。 この半年間、新しいことを始めようとしたり何にもしなかったりいろいろあったけれど、とりあえずクライマーとしての復帰に向けたトレーニングを開始したのでその表明を書こうと思う。 半年間の医学部生活 物事を深く気にしない性格だけれ […]
「強くなる」と「目標課題を登る」のジレンマ
少し期間が空いたけれど、「繋がる感」と「ムーブ変更」に続いて最近の気づき第3弾。おそらく一旦これで最後。自分にとって限界に近い難しいルートを登るときに、「総合的に強くなること」と「目標課題に没入すること」のジレンマを、トレーニングや体重管理などの観点から書いてみる。 トレーニング一般論 まずは前提として、簡単に一 […]
ムーブ変更の可能性を捨てない
前回の「繋がる感」に続いて、最近の気づき記事の第2弾。今回はボルダーでも言える話で、・一度決めたムーブにどこまでこだわるか・柔軟にムーブの選択肢を探るにはどうすれば良いかみたいな内容。 ムーブを変えた途端に登れた経験 美しき流れの核心でムーブを変更したら、「繋がる感」が芽生えたということを書いた。スポートルートに […]
1テンよりも、「繋がる感」
自分の考えの整理のためにも、スポートルートに取り組んで見えてきた自身の課題や気づきを書いてみる。全3記事くらい。脳内でぼんやり思っていることをバーッと書くので、あまりきちんと論理立っていなかったり結論がなかったりする内容だけれど。 主にオンサイトよりも、何回もトライした上でのレッドポイントに関する話が多め。 1テン […]
ボルダーグレードを上げるためのトレーニング 2020年秋
昨秋はボルダリングのグレードを上げることを目指していたと書きましたが、その具体的なトレーニング内容を記しておきます。どなたかの参考になれば嬉しいですが、後述するようにあくまで当時の僕に必要だと考えたトレーニングです。なので中身をそのままマネするのはおそらく非効率だったり意味がなかったりするので、トレーニングの方向性や思 […]
あえてグレードにこだわる
（10年近く前に登った「忍者返し」。当時はこのラインが登りたかったのか、グレードを求めていたのか） 前回記事で今シーズンに掲げた目標の1つとして、「ボルダーでグレードにこだわった成果を出す」と書きました。その背景には、 1. トラッドやビッグウォールのためにも自分のクライミングの「器」を今一度大きくする必要性 2. 妻 […]
作り上げた虚像を追いかける
4ヶ月弱ぶりのブログ更新です。この夏、シーズンのクライミング目標を大きく3つ立てそれを達成するまで自分のクライミングに集中しようと思っていたら、いつの間にかこんなに期間が空いてしまいました。3つの目標の内まだ1つは達成できていないどころか進捗ほぼ0なのですが、その内の2つの 1. ボルダーでグレードにこだわった成果 […]